情商EQ自评

情商（Emotional Intelligence，简称EQ）由心理学家丹尼尔·戈尔曼推广，指管理自己和他人情绪的能力。

情商包括五个维度：自我意识、自我调节、动机、同理心、社交技能。

自我意识：了解自己的情绪、优势和劣势。

自我调节：控制冲动，适应变化，保持冷静。

动机：追求目标的内在驱动力，面对挫折的韧性。

同理心：理解他人的情绪和观点，关心他人。

社交技能：建立关系，影响他人，团队合作。

研究表明，情商对成功的影响可能超过智商。好消息是，情商可以通过练习提高。

本测试基于情商理论框架，题目为测名宝自建，结果仅供自我认识参考，不构成心理诊断或医疗建议。